Emoções

Por indicação médica eu devo evitar emoções fortes. Estar calma sempre é fundamental à saúde do neném. Mas como fazer para ter "sangue de barata" e não se emocionar, se os hormônios deixam os nervos à flor da pele e choramos ao assistir um comercial qualquer?

Ontem eu li uma carta que chegou até nós durante minha estadia no hospital! Fiquei muito emocionada e chorei copiosamente. Liguei, disse que não queria saber daquilo, mas meus apelos não foram ouvidos. Que ela tinha feito isto, pois sabia o quanto nós estávamos curtindo nossa casa e que teríamos ainda muitos custos pela frente. Restou a mim somente agradecer a ela e agradecer ao Senhor por tudo que recebemos e pedir-lhe que ilumine o caminho dela hoje e sempre.

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Queridos, foi com grande prazer que transferi hoje a quantia da venda das ações que eu herdei com a morte de minha mãe para vocês.

Aqui a estória: O dinheiro que vocês irão receber veio de meu avô, o padeiro Eduard Fiedler. Ele comprou as ações ainda jovem, e estas foram herdadas por sua filha, minha mãe, Charlotte. Estas ações foram para ela uma reserva de ouro. E com os juros ela comprou vários presentes de Natal para os netos e suas passagens para vir de Berlin a Mülheim. Por ocasião de seu falecimento, eu vendi as ações e o dinheiro foi divido entre meus dois irmãos e eu.

Assim parte da herança do meu avô está fluindo na linda cozinha de vocês. Tenho certeza de que ele acharia a cozinha um pouco moderna demais, todavia ele estaria de pleno acordo com este investimento.

Eu abraço vocês com carinho e desejo muita sorte na nova casa.
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Falta ainda a bancada que separa a cozinha da sala de jantar.


Sonho de consumo realizado, um fogão a gás com boca de Wok!


Outro sonho realizado, um forno numa altura ergométrica.

Mensagens diárias

Vocês também recebem um enorme número de mensagens que vivem rodando a net, passando de pc para pc como se fossem uma corrente sem fim? Eu simplesmente detesto receber um enorme número de emails com mensagens em Power Point, destas tipo corrente. Algumas são interessantes, mas se no final tiver, envie para n-pessoas que acontecerá isto ou aquilo, eu me apoquento e apago na hora. Tem gente que nunca manda um email perguntando como eu estou ou falando como ela está, só enviam esse besteirol que circula por aí.
Porque precisa ser em Power Point? Ninguém mais lê textos escritos em preto num papel branco, digo tela branca? Precisa ter musiquinha para chamar a atenção? Ou será que a música é para disfarçar a falta de conteúdo da mensagem?
Hoje eu recebi uma mensagem linda, quase não abri, pois era um ppt da vida. Daí copiei o texto e vou colocar aqui, não dá uma página inteira no Word, mas rende 15 folhas de Power Point. Se for um ppt daqueles no qual as letrinhas aparecem uma a uma na tela, a apresentação de 15 páginas transforma-se numa palestra de no mínimo 45 minutos. Esta deve ser a idéia, colocar pouco conteúdo, espalhado em várias folhas, dando a impressão de um grande trabalho.
Eu prefiro coisas concisas, sem fricotes, sem frufrus, indo direto ao assunto.

Heis o texto:

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo. Só você pode evitar que ela vá à falência.

Lembre-se sempre de que ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.
Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.
Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza.
Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos.
Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.
É agradecer a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não". É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos, curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem.
Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós.
É ter maturidade para falar "eu errei".
É ter ousadia para dizer "me perdoe".
É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você".
É ter capacidade de dizer "eu te amo".

Faça da sua vida um canteiro de oportunidades. Que nas suas primaveras você seja amante da alegria. Que nos seus invernos você seja amigo da sabedoria. E, quando você errar o caminho, comece tudo de novo.
Pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida e descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas é usar as lágrimas para irrigar a tolerância, usar as perdas para refinar a paciência, usar as falhas para esculpir a serenidade, usar a dor para lapidar o prazer, usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.
Jamais desista de si mesmo. Jamais desista das pessoas que você ama. Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível.

28a semana

Hoje cedinho Simone, ex-vizinha e amiga, me levou ao consultório. É pertinho de casa, mas ela insistiu que iria me levar de carro até lá. Claro que eu aceitei, sou baiana e adoro um mimo. Ela me deixou no consultório, foi jogar tênis e voltou para me pegar e trazer para casa.

A rotina das consultas é quase sempre a mesma coisa. Primeiro as atendentes pedem para que você colha urina. No banheiro tem uns copinhos de plástico, uma caneta para você escrever seu nome e uma janelinha que dá para o laboratório, onde você deixa o copo. Depois elas medem sua pressão e tiram sangue. Como eu tomo Clexane, de quatro em quatro semanas elas tiram um tubinho a mais para verificar minha coagulação. Depois elas te pesam e você fica p* da vida pois a balança do consultório mostra 3 kg acima da sua e da balança do hospital. E fazem uma cardiotocografia (CTG), o que normalmente demora 30 minutos.

Enquanto eu estava fazendo a CTG, Dr. Jörn entrou na sala, perguntou como tinha sido no Klinikum e comentou que nos EUA eles usam uma outra medicação contra contrações prematuras, mas que aqui na Alemanha os efeitos adversos são na mãe e lá no bebê, ou seja, se correr o bicho pega, se ficar o bicho come. Os únicos efeitos em mim foram um tremor como se eu estivesse com Mal de Parkinson e um pulso hiperaceleredo, como se eu estivesse correndo o tempo inteiro.

Saí direto da CTG para a sala dele, claro que o caminho da grávida nunca é direto, eu sempre passo no toalete antes, durante e depois, mas não para fazer aquilo que aquela moça, amiga de Cissinha que não quer ser identificada, fez no toalete da sorveteria.
Conversamos sobre meu bem-estar físico e mental e sobre a problemática de um parto normal ou cesariana no meu caso. Ele sabe que eu gostaria muito de ter normal e que no fundo, ele, como qualquer outro médico, só pode me aconselhar e não me obrigar a fazer nada. A sugestão dele é que eu fosse fazer uma consulta no Klinikum, pois eles tem hora especial para gestantes de alto-risco (meu caso!), e que visse cada semana como um marco na minha história gravídica - esta palavra nem deve existir. Ele disse ainda para eu segurar esta criança até a 34a semana, pois antes disso, ninguém vai me perguntar nada e fazer cesária se algo acontecer. Eu retruquei que esta criança não irá nascer antes da 38a semana, se Deus quiser! E, como já escreveu a Cissinha, que o importante é vir!

A ultrasonografia do colo de útero me deixou muito feliz. Meu colo cresceu, está com 3,8 cm, sem abertura nenhuma, mesmo sob pressão. A ultrasonografia do neném foi até engraçada. O peso está em torno de 1200 g, o comprimento em 35 cm. Ele disse que é um neném gordinho, apesar de minha taxa de açúcar ser baixa. Além de gordinho é grande e forte, pois dá pra ver por fora da barriga os movimentos que faz.

Existem nenéns que chupam o dedo, outros que soluçam, outros que fazem xixi durante a ultrasonografia, este serzinho aqui fica fazendo malabarismos e pegando os pés com as mãos, como se fosse um artista de circo. Devido à posição do neném e o risco de contrações prematuras, Dr. Jörn disse que não forçaria o neném a mudar de posição. Eu retruquei, que já esperei até agora e que espero até o nascimento para saber se é menino ou menina.

Como meu colo aumentou e está totalmente fechado, ele me liberou para dar um passeio leve, ir tomar um sorvete, ver uma loja ou duas, acompanhar alguém ao supermercado. Devo evitar ficar subindo e descendo escadas, me abaixando e nem posso pensar 'naquilo' rsrs. Claro que não devo exagerar e não o farei, todavia é meio difícil se segurar, porém sei para que e para quem eu me controlo em tudo.

Estou de licença médica até dia 23.4. A partir do dia 24.4 eu tenho férias, ao todo são 28 dias úteis, e depois das férias inicia-se minha licença maternidade. Ao menos agora posso descobrir aos poucos meu novo bairro.

Obrigada a todos que estão aqui, na maior torcida para que tudo dê certo.

Coisas de grávida III

Sal: Quem está grávida deve continuar consumindo sal. Um grave problema que PODE ocorrer na gravidez é a pré-eclampsia. Hoje em dia sabe-se que o consumo moderado de sal evita inchaços na gravidez. A associação de parteiras da Alemanha aconselham a comer batatas cozidas com casca (lave-as bem antes de cozê-las), sal e quark - um tipo de queijo fresco que existe aqui - em caso de inchaços.

O metabolismo do sódio é alterado durante a gravidez e a mulher fica propensa a leves edemas, ou seja retenção de líquidos . Esta se dá principalmente nos membros inferiores a medida que a idade gestacional aumenta e se acentua no terceiro trimestre. Na maioria dos casos, a retenção de líquidos não é patológica e vem em parte da pressão do útero em crescimento sobre as veias que retornam o sangue das pernas para o coração.
Não se deve confundir o edema generalisado e patológico que acompanha a hipertensão arterial e os edemas da gravidez!!!!!!!!!!!

A restrição do sal na gravidez só deve ser feita por orientacão médica. A restrição do sal pode causar hiponatremia neonatal.
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A pressão do útero sobre a veia cava inferior é também o motivo de nos ser aconselhado a dormir de lado, principalmente virada para o lado esquerdo. Com o sangue fluindo livremente, o baby recebe mais nutrientes.
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Aromas: Os óleos essenciais funcionam como auxiliadores da saúde, mas não devem ser usados em excesso. É fundamental respeitar as doses indicadas, que podem ser aplicadas das seguintes formas: pelo olfato (difusor, spray de ambiente, inalação, vaporização) e através da pele (massagens, banhos, escalda-pés, compressas).

Lavanda e Neroli (flor de laranjeira) são indicados para massagens nos seios. Lavanda em compressa ajuda na cicatrização dos mamilos.

Alecrim ajuda a aumentar a pressão arterial. Contra-indicado para quem tem pressão alta.

Na gravidez alguns oléos essenciais são contra-indicados, por exemplo: Teatree/Teebaum, Verbena e Canela.
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Se você pretende ter um parto normal e quer evitar a episitomia, informe-se sobre episio - tem links aqui no meu blog e no blog da Cissinha e antes de tudo, faça massagem do períneo a partir da 34a semana de gravidez.
É fácil de fazer, duro é alcançar o períneo com uma barriga enorme pela frente. Aqui na Europa existe um óleo da Weleda muito bom para esta massagem - Dammmassageöl, perineum massageolie, olio per il perineo. Se preferir use óleo de amêndoas ou um lubrificante, p.ex. KY.
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Meu cerébro está tão lento, que às vezes penso que estou com amnésia. Ontem eu li uns emails e só hoje realizei alguns dos conteúdos. Esqueci o verbo que eu queria usar no posting de ontem e coloquei que os passarinhos do meu jardim estavam com frio - tiritar é sentir frio rs - pelo jeito ninguém percebeu. Mas eu sei que isto é normal. Saiu até na Folha de S.P. um artigo sobre o cérebro durante a gravidez.
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Amanhã é dia de ultrasom! Vamos ver o que meu médico diz sobre o colo do útero, o peso e tamanho do neném, teste de glucose, etc. E nem me perguntem o sexo, que agora faço cú-doce (espero que ninugém se irrite com o palavrão). Se não se mostrou até agora, eu também nem quero saber se é menino ou menina. Quando nascer eu vejo!
Falando em médico, na segunda-feria a atendente dele ligou aqui para casa para saber como eu estava, se eu tinha sido bem tratada no hospital e se eu queria ir ao consultório antes de quinta. E olha que meu seguro não é particular.
Que docinho, né!?

Eu adoro acordar com os passarinhos, ouví-los cantando, dando bom dia a um novo lindo dia que está chegando. Um dia cheio de esperança, um dia com boas surpresas, um dia com contratempos, um dia como um outro dia qualquer, mas que é um dia especial, pois estamos aqui, vivendo e convivendo juntos neste mundo.
Melhor ainda é acordar e colocar os pés no chão dando um belo sorriso, que vai lhe envolvendo do dedão do pé até o último fio de cabelo, deixando uma sensação de alegria e bem-estar no seu corpo.
E se o dia não continuar do seu gosto, reflita, lembre-se do sorriso percorrendo o seu corpo, fazendo cócegas em todas as fibras dos músculos e levando à sua face a alegria de viver.
Dê um sorriso ao mundo, ele lhe dará um sorriso de volta.


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Menino ou menina, as apostas estão valendo, deixem sua opinião e endereço de email no campo para email dos comentários - não fica visível e só eu tenho acesso - farei uma lista e um sorteio quando o neném nascer!

Ontem o carteiro deixou um pacote aqui em casa para minha vizinha de frente (a gente diz assim na Bahia, nem sei se é certo). A tarde Gabriel, o filho dela que deve ter uns 6 anos, tocou a campanhia e falou que tinha vindo buscar o pacote. A mãe estava no outro lado da rua e começou a conversar, disse-me que tinha passado vários problemas nas três gravidez e que quando eu estivesse melhor ela viria tomar um café com bolo comigo. Daí ele perguntou bem alto pra mãe: O que ela tem? E a mãe explicou que eu estou esperando um bebê e que eu tinha ficado dodoí. Ele me olhou e disse:
Vai ser menina!, riu e atravessou a rua correndo.
O danado do menino nunca tinha me visto mais gorda e já chegou dando opinião.

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@Roseane: A receita do Viver não é minha. Não sei quem escreveu o posting, talvez a Sandroca saiba.

@Sandroca: Esqueci desta dica. Aproveitar cascas é uma coisa bem típica na minha terra rsrs Se você deixar as cascas fervendo por um bom tempo (reduzindo o líquido) dá pra fazer um molho com um gosto bem intensivo de aspargos. Lembrem-se de colocar uma pitada de açúcar nos aspargos e nas cascas, eles ficam com um gosto bem mais apurado.

@Agridoce: A Roseane é nutricionista, ela poderá lhe dar umas dicas sobre índice glicémico. Meu marido perdeu 5 kg e até agora não os recuperou, simplesmente abolindo alimentos com alto índice glicémico do cardápio por 4 semanas. Claro, que ele continuou com sua rotina de academia (4 x por semana) e hockey de campo (2 x por semana). De vez em quando ele peca e vai num Burger King qualquer.

@Cissinha: Algumas enfermeiras me perguntaram se eu tinha ido ao solário kkkkk Se o tempo continuar bonito elas vão pensar que eu tenho um solário em casa. Felveu que nada menina, na Bahia eu iria ficar pretinha da silva.

@Aline: Está na hora de começar a experimentar legumes e verduras, e tem que experimentar no mínimo duas vezes para saber se você gosta realmente ou não. Não devemos rejeitar os alimentos, eles são uma dádiva do nosso Criador.

Aspargos brancos com batata e presunto

Asparagus officinalis (no Brasil é Aspargo, em Portugal é Espargo - parece palavrão) é uma planta perene, ou seja, que vive mais de dois ciclos saisonais. A estação do aspargo na Europa começa em março e se estende até o mês de junho. Na Alemanha os brotos são colhidos brancos, eles são cultivados sob folhas plásticas escuras de maneira a não desenvolverem a clorofila.

Durante a estação da planta na Alemanha, os restaurantes produzem cardápios especiais servindo algumas das 45 espécies de aspargos existentes no país. Relativamente perto de Aachen existem várias plantações de aspargos e na época da colheita existem traillers espalhados por todos os bairros vendendo aspargos recém colhidos.

Aspargos frescos devem apresentar o talo firme e uma cor uniforme. Eles são melhores aproveitados se comidos assim que forem comprados. Claro que eles poderão ser armazenados até três dias em geladeira. Para isso enrole as pontas cortadas em papel umedecido e envolvá-os em um pano úmido antes de colocá-los na geladeira.

Para saber como preparar os aspargos, dê uma olhada no site do Viver na Alemanha.

Se você comprar aspargos verdes, você só deve lavá-los em água fria. Depois de lavados corte mais ou menos 2 cm do fundo (a parte que foi cortada na colheira) e descasque mais 2 cm com uma faquinha ou descascador.

Eu gosto tanto do branco quanto do verde. Porém minha receita predileta é bem simples: aspargos brancos cozidos acompanhados de batatas cozidas, manteiga derretida e presunto cozido - este pode ser alemão ou italiano.



Dados científicos tirados do Nutrição em pauta:

Uma fonte de vitamina A, B, C, cálcio e ferro, os aspargos também fornecem uma grande quantidade de fibras, com cerca de 3.6 gramas por xícara de vegetal. Depois do suco de laranja, ele é tido como a melhor fonte de ácido fólico, conhecido por diminuir os riscos de doenças do coração, câncer de cólon, doenças do fígado e da espinha. Os aspargos também são ricos em sais minerais, potássio e muitos micronutrientes. São também baixos em calorias, sem gorduras e colesterol.

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer, os aspargos também contém uma alta quantidade de glutadina, um dos maiores combatentes desta doença, além de possuírem propriedades anti-virais. Pesquisas nutricionais demostraram que a glutadina é o agente mais eficaz de desintoxicação no corpo humano.


AVISO da Marcinha!

O aspargo é diurético, ou seja provoca um aumento da função renal. O alto teor de potásio e de asparagina ajudam a eliminar água acumulada no organismo. Porém o aspargo pode provocar um odor característico na urina da pessoa que os consumiu, sem nenhuma consequência nociva. Caso você nunca tenha consumido aspargos frescos antes, não se desespere ao fazer xixi e sentir um cheiro estranho, não pense que seus rins estão lhe causando um grave problema de saúde. A substância que provoca este odor desagradável é o resultado do metabolismo de alguns componentes e contém enxofre. Apenas 40% das pessoas produzem esse metabólito e têm o cheiro da urina afetado. Caso você coma aspargos e não perceba nenhuma diferença, também não se preocupe, pois nem todas as pessoas conseguem perceber o odor.

de barriga pra cima

Ontem pela manhã, meu marido disse que iria resolver umas coisas e saiu. Uma hora depois ele liga, diz: "Querida, você este ano não terá presente de aniversário!" ri e desliga o telefone.

Uns vinte minutos mais tarde ele chega com um presente para mim, pois já que eu tenho que ficar de repouso, preciso de conforto no jardim. Eu quase morri de rir com ele comentando que eu agora iria ficar pelo menos 10 horas por dia de barriga para o ar deitada no jardim, enquanto ele se mata de trabalhar.

Será que alguém conhece esta blusa? Eu a adorei, tenho havaianas verdes que ficaram perfeitas com ela.



Detalhe, as pernas não estão tão pálidas. São as meias de alta compressão - com dedinhos de fora - que deixam minhas pernas com esta aparência de pó-de-arroz fora de tonalidade!



Oh vidinha mais ou menos, como dizemos na Bahia! Nossa, ele é branquinho mesmo! Precisamos com urgência de duas passagens com direito a estadia por quatro semanas numa praia da Bahia.


Passei o dia no jardim, lendo o jornal e bebendo água, enquanto ele tirava uma erva-daninha aqui e alí, podava umas plantas e arrumava um pouco a casa. Estou impressionada, os pés de lilás que temos já estão com flores. Daqui a pouco nosso jardim vai estar cheio de borboletas.